Schleimlöser-Hausmittel: Natürliche Medizin aus Küchenschrank und Garten

Woher kommt der Schleim in den Bronchien?

Hinter der Schleimbildung steckt in der Regel ein viraler Infekt, wie er beispielsweise bei einer Erkältung oder einem Schnupfen auftritt. Das Immunsystem arbeitet nun auf Hochtouren und versucht, die Erreger wieder loszuwerden. Manchmal ist es auch überfordert, sodass sich noch eine Infektion durch Bakterien dazugesellt – diese sind häufig für dicken gelben oder grünen Auswurf verantwortlich, zudem für Hals- und Schluckbeschwerden. Aber auch eine Allergie oder eine Erkrankung der Bronchien – etwa eine chronische Bronchitis – kann als Krankheit hinter den Symptomen stecken.

Welche Symptome erfordern einen Besuch beim Arzt?

In der Regel ist das zähe Sekret im Hals harmlos und ist eines der typischen Symptome für eine Erkältung. Dennoch solltest du eine Behandlung beim Arzt erwägen, wenn

• die Erkältungssymptome länger als eine Woche anhalten
• Halsschmerzen und Hustenreiz sich verschlimmern statt verbessern
• du eitrigen oder gar blutigen Auswurf feststellst
• du schlecht Luft bekommst
• du hohes Fieber hast

Dein Arzt wird dich gründlich untersuchen und nach der Diagnose eine wirksamere Therapie vorschlagen.

Wie wird man das Sekret im Hals auf natürliche Weise wieder los?

Es gibt zahlreiche Hausmittel, um die Bronchien von dem zähen Sekret befreien. Dass du einen mehr oder minder starken Hustenreiz verspürst, ist vollkommen normal. Dein Körper versucht auf diese Weise, den Schleim – in dem sich die Krankheitserreger befinden – loszuwerden. Daher solltest du den Husten nicht bekämpfen, etwa durch Hustenstiller, sondern stattdessen mit geeigneten Mitteln den Schleim verflüssigen. So kannst du ihn besser abhusten. Sehr gute Schleimlöser-Hausmittel sind beispielsweise diese:

• Quarkwickel auf der Brust
• Inhalieren mit Salzwasser
• Inhalieren mit ätherischen Ölen (Eukalyptus, Thymian oder Pfefferminz)

Das Inhalieren ist wohltuend für deine Bronchien und kann auch eine Entzündung deiner Nasennebenhöhle verhindern helfen. Doch Vorsicht: Ätherische Öle sollten bei Asthmatikern und Kleinkindern nicht angewendet werden, da sie einen Krampf der Atemwege und damit lebensgefährliche Atemnot verursachen können.

Hilft Honig tatsächlich als Behandlung gegen Schleim im Hals?

Tatsächlich ist Honig schon seit Jahrtausenden weniger als Schleimlöser-Hausmittel, wohl aber als Medizin gegen Halsschmerzen bekannt. Das Naturprodukt enthält den antibakteriell wirkenden Stoff Methylglyoxal und kommt besonders gut zusammen mit einem warmen Getränk zur Geltung. Trinke jedoch keine Milch mit Honig, da die Schleimbildung dadurch nur verstärkt wird. Rühre stattdessen einen Teelöffel in eine Tasse mit frisch aufgebrühtem Kräutertee und trinke diesen mehrmals täglich in kleinen Schlucken.

Welche Kräuter und Pflanzen wirken noch schleimlösend?

Besonders wirkungsvolle Hausmittel zur Schleimlösung sind Thymian und Ingwer, die beide als Husten- oder Erkältungstee zubereitet und getrunken werden können. Auch Anis, Fenchel, Minze oder Kamille (oder eine Mischung der genannten Kräuter) eignen sich für diesen Zweck. Du kannst sie fertig als Hustentee kaufen oder aber selbst sammeln, trocknen und bei Bedarf als Tee aufbrühen. Pro Tasse nimmst du zwei Teelöffel getrocknete Kräuter, giesst sie mit 250 Milliliter heissem (aber nicht mehr kochendem!) Wasser auf und lässt den Aufguss knapp zehn Minuten lang ziehen. Lediglich der Ingwer wird nicht getrocknet, sondern frisch verwendet. Nun noch einen Löffel Honig einrühren, fertig!

Wie stelle ich Zwiebelsaft als Schleimlöser-Hausmittel her?

Ein weiteres, altbewährtes Schleimlöser-Hausmittel ist Zwiebelsaft, den du ganz unkompliziert selbst herstellen kannst. Und so funktioniert es:

1. Schneide ein bis zwei Zwiebeln sehr fein. Je feiner du sie schneidest, desto besser können die Wirkstoffe austreten.
2. Übergiesse die Zwiebelstückchen mit einem Teelöffel Honig. Wahlweise kannst du sie auch einzuckern.
3. Lasse sie auf der warmen Heizung stehen, bis der Zwiebelsaft austritt.
4. Das kann jedoch einige Stunden dauern.
5. Damit es schneller geht, erhitzt du die Zwiebelmischung auf niedriger Stufe in der Mikrowelle.
6. Fülle die Zwiebeln in ein Tuch und drücke den Saft heraus.
7. Diesen Saft trinkst du nun pur.

Keine Angst: Zwiebelsaft klingt zwar gewöhnungsbedürftig, ist aber aufgrund des süssen Honigs lecker. Kinder mögen dieses Schleimlöser-Hausmittel oft sehr gern, solange man ihnen nicht verrät, dass es aus Zwiebeln gemacht wird.

Was kann ich ausserdem gegen Hustenreiz und Halsschmerzen tun?

Gerade in der winterlichen Heizungssaison muss man in Innenräumen vermehrt husten. Daran ist die trockene Raumluft schuld. Du solltest also weniger heizen (und dich lieber wärmer anziehen), oft stosslüften und nachts feuchte Tücher auf deine Heizung legen oder bei offenem Fenster schlafen. Auch Spaziergänge an der frischen Luft mildern den Hustenreiz, während Wärme (etwa durch einen dicken Schal) deine Halsschmerzen lindert. Frische Luft ist ausserdem immer gut für deine Gesundheit.