Aphthen-Hausmittel: So heilen die schmerzhaften Entzündungen an Zunge und Mundschleimhaut rasch wieder ab

Was sind die häufigsten Ursachen für Aphthen?

Hundertprozentig geklärt sind die Ursachen für Aphthen nicht, doch die Erfahrungswerte von Ärzten und Patienten zeigen, dass bestimmte Faktoren im Verdacht stehen, die Bildung von Aphthen zu fördern. Dazu gehören:

• Nahrungsmittelunverträglichkeiten, zum Beispiel auf Haselnüsse, Beeren oder Rotwein
• Geschwächtes Immunsystem durch eine akute Krankheit
• Mangel an Vitamin B12, Vitamin C und Eisen
• Hoher Stresslevel
• Überreaktion auf schäumende Zusätze in der Zahnpasta
• Feste Zahnspangen und Zahnprothesen

Welche Symptome verursachen Aphthen?

Das hervorstechendste Symptom einer Aphthe ist der brennende, stechende Schmerz, der je nach Lage der Aphthe bis in die Ohren ziehen kann. Bei Berührung, etwa durch die Zähne beim Essen und Sprechen, ist er am stärksten. Grosse Aphthen im hinteren Bereich der Zunge können sogar die Schluckbewegungen zur Tortur werden lassen. Manchmal bildet sich um die Aphthen herum vermehrt Schleim – ein Versuch des Körpers, die Giftstoffe der Entzündung zu binden und abzutransportieren. In seltenen Fällen kann ein starker Aphthenbefall neben den üblichen Symptomen auch Fieber auslösen. Dann ist ein Besuch beim Arzt unumgänglich.

Wieso verwandeln sich manche Verletzungen der Mundschleimhaut in Aphthen?

Jeder kennt die Situation: Man isst oder spricht zu hastig und beisst sich dabei auf die Zunge, in die Innenseite der Wange oder auf die Lippe. In der Regel heilen diese Minimalverletzungen der Mundschleimhaut rasch von allein ab, ohne allzu grosse Schmerzen zu verursachen. Ähnlich ist es bei leichten Verbrennungen. Doch manchmal entwickeln sich aus diesen Verletzungen schmerzhafte Aphthen. Warum dies so ist, ist noch nicht eindeutig geklärt. Wissenschaftler vermuten jedoch, dass es von dem grundsätzlichen Zustand des Immunsystems und der Versorgung mit Vitaminen und Eisen abhängt, ob aus einer simplen Verletzung eine entzündliche Aphthe wird oder nicht.

Was kann ich tun, um den Schmerz beim Essen zu lindern?

Es ist vor allem der brennende Schmerz, der die Aphthen zur Qual werden lässt und meistens beim oder nach dem Essen am schlimmsten wütet. Deshalb sollte bei Aphthen auf scharf gewürzte oder stark säurehaltige Nahrungsmittel verzichtet werden. Auch Zucker, etwa in Schokolade oder Kuchen, kann die Entzündung zusätzlich anheizen. Ideal sind kühlende Nahrungsmittel wie Salatgurken, Quark, schwach gesüsste Joghurts, gekühlter Tee, gedünstetes Gemüse wie Fenchel, milder Kohl oder Möhren. Auch Kaffee und Alkohol sind während der Heilungsphase tabu.

Welche Hausmittel helfen, die schmerzenden Bläschen zu heilen?

Bei einem schweren Aphthenbefall solltest du einen Arzt oder Zahnarzt aufsuchen, da du dann mitunter kaum mehr schmerzfrei sprechen und essen kannst und eine betäubende Tinktur aus der Apotheke benötigst. Bei leichten bis mittelschweren Aphthen haben sich folgende Hausmittel bewährt:

• Salbeisud: Frische oder getrocknete Salbeiblätter mit kochendem Wasser aufgiessen, zehn Minuten ziehen lassen und den lauwarmen Sud gurgeln.
• Kamille: Zwei Beutel Kamillentee kochen, abkühlen lassen und die Aphthen damit betupfen oder mit dem Kamillentee gurgeln.
• Eiswürfel: Wer keine allzu empfindlichen Zähne hat, kann langsam einen Eiswürfel im Mund zergehen lassen. Die Kälte wirkt abschwellend und mindert den Schmerz.
• Heilerde: Einen Löffel medizinische Heilerde langsam im Mund auflösen und gut einspeicheln. Die Heilerde bindet die Giftstoffe und wirkt angenehm kühlend.

Wie kann ich der Entstehung von Aphthen vorbeugen?

Wenn es im Mundraum immer wieder zu Aphthen kommt, sollte ein gründlicher Check samt Blutwerten gemacht werden, um auszuschliessen, dass ein Mangelzustand oder eine ernstzunehmende Krankheit dahinter steckt. Manchmal fördert auch eine Kieferfehlstellung wiederkehrende Wunden in der Mundhöhle, weil beim nächtlichen Zähnenknirschen immer wieder versehentlich die Mundschleimhaut verletzt wird. In diesem Fall kann eine Beissschiene Abhilfe schaffen. Ausserdem solltest du auf eine gründliche Mundhygiene achten und eine Zahnpasta wählen, die auf natürlichen Stoffen basiert.

Wann muss ich bei Aphthen zum Arzt?

Wenn die Aphthen sich vermehren und mit Symptomen wie starker Abgeschlagenheit und Fieber einhergehen, solltest du einen Arzt aufsuchen, um abzuklären, ob sie die Begleiterscheinung einer Erkrankung sind. Auch bei immer wiederkehrenden Aphthen ist ein Arztbesuch sinnvoll, zumal die Geschwüre die Mundschleimhaut auf Dauer verändern können. Doch auch das persönliche Schmerzempfinden spielt eine Rolle: Werden selbst kleine Aphthen zur Folter, kann der Arzt betäubende Tinkturen verschreiben, deren Anwendung den Schmerz lindert und die Entzündungsheilung fördert.